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欢迎到高级瑜伽修炼（Advanced Yoga Practices）中文站。也欢迎访问我们的繁体网站和简体博客。AYP原站包括从2003年开始在网上发表的近500简单易行的课程（中文翻译会在本站陆续发 出。）。欢迎s使用这些平实语言写成的课程，并开始把诸多高级瑜珈功法以实际、安全和效果至上的方式融入到日常生活中。AYP网上的课程是免费的。
AYP瑜伽提供一个开放、综合性的瑜伽功法体系，这个体系能展开天然的喜乐之光。这些功法直接通过精神、心智、身体、呼吸和性发挥作用。AYP所教授的 功法包 括运用一个有效地通用梵咒的深度冥想，高级的脊髓呼吸运气法（pranayama,梵语本义为呼吸控制法）,三夜摩（samyama,觀想、禪定及三摩地 合一之法），自我探索(self-inquiry,参禅),还有哈他瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽一些功法的综合，所有这些都是为了稳固地培育内在的静寂 以及通过日常生活以悟道归真。这里鼓励修习者以适合自己的速度来添加新功法，并非常注意那些教授自我进度调节的技巧的课程，其目的是帮助每个学习者自主自 导地修炼瑜伽。
问题和回答是这些课程的重要部分。它们在必要时讨论瑜伽练习中出现的各种不同体验，提供新技能，给予定制修炼常规的建议。
这里关注的是展示有效的功法，而不是提倡门派之见。不论背景或者瑜伽修炼水平如何，所有人都欢迎参加。这些课程可以用来作为独立的修炼之法门，也可以用来作为其他修炼途径的参考补充。
主要课程开始于，“为何有此系列课程？” 最好从这里开始学习这个瑜伽体系。虽然一些课程因为要与以前Yahoo group 里所编的课程号码一致，而标为“（已不用）”，并没有任何课程丢失。
关于英文原作者：Yogani是一个有多年调和高级瑜伽功法和忙碌的现代生活经验的美国灵性研究者。多年以来Yogani探索许多传统，发展出了一套有效的功法 之综 合。这是一套灵活、科学的，而不是僵硬、任意的体系。就像所有灵性知识所应该的那样，这套体系接受所有人的检验。Yogani无意于宗师身份，而乐于为让 更 多人可以了解运用灵性修炼的方法做出贡献。他希望保持匿名状态和不断修炼的平静生活。AYP不在于作者，而在于所有渴望知识的人。
如果你想与在你附近的AYP联系人取得联系，请查看AYP瑜伽联系人列表。目前课程的中译与网站的运作都由中译者瑜伽心一人义务承担，如果你想成为当地的AYP联系人，或者能为网站建设提供技术、资金或翻译校对支持请与瑜伽心（yogicardio@gmail.com)联系。
每个人都应该为自己的灵性进步以及所运用的方法负责。如何运用AYP高级瑜伽功法所提供的信息由你自己决定。
希望AYP高级瑜伽功法在你所选择的灵修之路上会有所助益。愿修行明智，并为之快乐。
–明师在你心中。
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